9月来了,推荐此瓜,清肠减肥,降火排毒,很适合女性食用

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  2019 兰土豆子

  9月来了,推荐此瓜,清肠减肥,降火排毒,很适合女性食用。

  苦瓜,这是一种味道比较特殊的食物。虽然吃起来比较苦,但是确实是可以给身体带来很多好处的。首先苦瓜里面的维生素C含量就非常丰富,是所有瓜类食物里面含量最高的。并且吃苦瓜还能给身体降火气,缓解情绪上面的浮躁。

  油腻的食物吃多了,吃点苦瓜就可以很好的帮助身体接你,消除体内多余的油脂。不过吃苦瓜的时候要注意适量,一个苦瓜最好分两次吃完,而且一周吃两三个就可以了,吃太多的话反而会伤身。

  推荐,红椒苦瓜

  材料:苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精?各少许。

  做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉,沥干水分,放入盘中待用。将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝?拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。

  【图片来源于网络】

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  苦瓜,这是一种味道比较特殊的食物。虽然吃起来比较苦,但是确实是可以给身体带来很多好处的。首先苦瓜里面的维生素C含量就非常丰富,是所有瓜类食物里面含量最高的。并且吃苦瓜还能给身体降火气,缓解情绪上面的浮躁。

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  材料:苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精?各少许。

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  【图片来源于网络】

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