育儿嫂:给宝宝吃蔬菜时要避开的十个误区

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原标题:育儿十个误区SAO:当宝宝吃蔬菜要避免

我们都知道蔬菜营养丰富,所以当你给宝宝添加补充食物时,你可以给宝宝更多的蔬菜。然而,很多宝妈在给宝宝做蔬菜时,往往会产生一些误解。宝贝妈妈们要小心。那么,哪些误解需要注意呢?以下是阿姨为避免影星养育子女而会犯的十大错误。Bao Ma以后会注意的。

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首先,给宝宝一个没有在沸水中煮过的苦瓜

避免法律:苦瓜中草酸能干扰食物中钙的吸收。因此,食用前,应先将苦瓜放入沸水中除去草酸。需要补充大量钙的儿童不能吃太多苦瓜。

第二,蘑菇洗得太干净或浸泡在水里

避讳法则:天鹅绒蘑菇含有麦角固醇,在阳光照射后,麦角固醇会转化为维生素D。但是,如果你在吃之前不过度清洁或浸泡在水中,你不会失去很多营养。煮蘑菇时不要用铁锅或铜锅,以免营养流失。

第三,吃无油豆芽

避讳法:豆芽质嫩可口,营养丰富,但一定要吃油炸的。否则,进食后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等症状。

第四,煮熟的韭菜存放时间过长

避讳:韭菜最好做的就是吃,不要留着。如果存放时间过长,会将大量硝酸盐转化为亚硝酸盐,引起中毒反应。另外,宝宝在消化不良时不能吃韭菜。

5。长时间烹调绿叶蔬菜。

忌讳:绿叶蔬菜烹调时不宜长时间烹调。否则,绿叶蔬菜中的硝酸盐会转化为亚硝酸盐,容易毒害宝宝的食物。

6.饭前经常吃西红柿

避免法律:饭后应食用西红柿。这样,可以混合胃酸和食物以大大降低酸度,并防止胃压引起胃扩张,从而使婴儿出现腹痛和胃部不适等症状。

7.胡萝卜素摄入过多

忌法:尽管胡萝卜素对婴儿很有营养,但也要注意适量的食物。过量饮用由胡萝卜或西红柿制成的蔬菜汁可能会导致癌变,这可能使皮肤和手部变成橙黄色,从而导致食欲下降,精神状态不稳定,易怒甚至睡眠。它还伴随着夜惊,哭泣和交谈。

八,胡萝卜和萝卜混合在一起制成泥酱

避免法律:不要将胡萝卜和萝卜磨成泥。由于胡萝卜中含有会破坏维生素C的酶,因此萝卜中的维生素C被完全破坏了。

九,冷冻蔬菜煮得太久

避免法律:大多数冷冻蔬菜已被捣碎,不必煮太久,否则它们会腐烂,失去很多营养。

X.给宝宝吃太多菠菜

忌法:菠菜中含有大量草酸,不宜给婴儿过多食用。草酸会在人体中与钙和锌形成草酸钙和草酸锌。它不容易被吸收和排泄,影响肠道中钙和锌的吸收。婴儿容易引起钙缺乏和锌缺乏,导致骨骼和牙齿发育不良。智力发展。

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2019-09-19 09: 45

来源:阿姨旅行

原标题:十大误区育儿骚:宝宝吃蔬菜时要避免

我们都知道蔬菜富含营养,因此在给宝宝添加辅食时可以给宝宝更多的蔬菜。但是,许多宝贝母亲在为婴儿制作蔬菜时经常会误解。宝贝妈妈必须要小心。那么,需要注意哪些误解呢?这是阿姨为避免搬家而生的十大错误。宝妈可以稍后再注意。

首先,给宝宝一个没有在开水中煮过的苦瓜

避开法律:苦瓜中的草酸会干扰食物中钙的吸收。因此,在进食之前,应先将苦瓜放入沸水中以除去草酸。需要补充大量钙的孩子不能吃太多苦瓜。

第二,将蘑菇洗净或用水浸泡

避免遵守法律:天鹅绒蘑菇中含有麦角固醇,在阳光下会转化为维生素D。但是,如果您在进食前没有过度清洗或浸泡在水中,则不会损失很多营养。烹调蘑菇时,请勿使用铁锅或铜锅,以免营养损失。

第三,吃未腐烂的豆芽

规避:豆芽质嫩可口,营养丰富,但一定要吃油炸。否则,进食后会出现恶心,呕吐,腹泻,头晕等症状。

第四,煮熟的韭菜存放时间过长

躲避法律:韭菜最好的做法是吃东西,不要保留。如果存放时间过长,将大量的硝酸盐转化为亚硝酸盐,引起中毒反应。另外,婴儿不能消化不良地吃韭菜。

5.长时间煮绿叶蔬菜。

避免法律:烹饪时不应长时间煮绿叶蔬菜。否则,绿叶蔬菜中的硝酸盐将转化为亚硝酸盐,这很容易使婴儿的食物中毒。

6.饭前经常吃西红柿

避免法律:饭后应食用西红柿。这样,可以混合胃酸和食物以大大降低酸度,并防止胃压引起胃扩张,从而使婴儿出现腹痛和胃部不适等症状。

7.胡萝卜素摄入过多

忌法:尽管胡萝卜素对婴儿很有营养,但也要注意适量的食物。过量饮用由胡萝卜或西红柿制成的蔬菜汁可能会导致癌变,这可能使皮肤和手部变成橙黄色,从而导致食欲下降,精神状态不稳定,易怒甚至睡眠。它还伴随着夜惊,哭泣和交谈。

八,胡萝卜和萝卜混合在一起制成泥酱

避免法律:不要将胡萝卜和萝卜磨成泥。由于胡萝卜中含有会破坏维生素C的酶,因此萝卜中的维生素C被完全破坏了。

九,冷冻蔬菜煮得太久

避免法律:大多数冷冻蔬菜已被捣碎,不必煮太久,否则它们会腐烂,失去很多营养。

X.给宝宝吃太多菠菜

忌法:菠菜中含有大量草酸,不宜给婴儿过多食用。草酸会在人体中与钙和锌形成草酸钙和草酸锌。它不容易被吸收和排泄,影响肠道中钙和锌的吸收。婴儿容易引起钙缺乏和锌缺乏,导致骨骼和牙齿发育不良。智力发展。

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