秋后,多给家人吃这道菜,常吃健胃补脾,补气血,孩子吃还长个

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山药被老百姓认为是一种质优价廉的好滋补品。适合男女老少。山药具有益气、养血、养颜的作用。同时,它可以作为主食,蔬菜和美味的零食。在这里我们将介绍山药的做法,这是简单的,每个人都喜欢吃。

配料:山药1份,冰糖数粒,黑芝麻,蜂蜜适量,白芝麻少量。

方法:1。准备食物材料。

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<P>2。用山药清洗外部土壤,戴上橡胶手套,剥山药皮,然后用水清洗。

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<P>3。切厚片,装上盘子。

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<P>4。煮沸后用大火蒸约15分钟,并用筷子容易穿透。

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<P>5。启动油底壳,高温加热,关小火,放入冰糖,然后慢慢煮至完全融化。(不好意思,我忘了拍下这一步的照片)把蒸好的山药炒了出来。

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<P>6。撒些黑芝麻和白芝麻。

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<P>7。朋友用蜂蜜也可以放一点,味道更鲜美。

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